Kommentare

armarbeit.jpg

Die Idee 

Spielerisch Laufen lernen - das ist die Grundidee von run free! Klingt einfach, ist es auch. Laufen soll vor allem zwei Dinge bewirken: Es soll Spaß machen und es soll gesund sein. Beides ist nicht selbstverständlich. Hat man jedoch diese beiden Kriterien erfüllt, kommen alle anderen Vorteile des Laufens ganz von selbst: man wird schneller, hat noch mehr Freude am Laufen, erhält ein besseres Körpergefühl, das Immunsystem wird gestärkt, ...

Das run free Seminar hat das Hauptziel, uns von alten, versteinerten Bewegungsmustern zu befreien. Über viele Jahre hat sich jeder von uns seine individuelle Haltung angeeignet. Verantwortlich dafür sind unsere täglichen Bewegungsabläufe: einseitige Belastungen, Büroalltag, falsche Lauftechnik, usw.

Über ständiges Verändern des Laufschrittes werden Weichen in das alte Laufschrittprogramm gelegt. Durch individuelles Bewegungs-Erfahren und -Spüren bricht man alte Muster auf und findet seine eigene, richtige Lauftechnik.